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작성일 : 12-03-01 00:17
닌자 어쌔신 물구나무
 글쓴이 : 원초적파워
조회 : 44   추천 : 0  

제목 그대로 닌자 어쌔신 물구나무 를 하고싶습니다 어떤식으로 해야할까요 그 저는 앉아서 팔로 물구나무로 이어지는 그 부분을 말하는겁니다 아직 어깨힘이 안되서 그런지 엄두도 안나네요


3WCrossFit 12-03-01 11:44
 
아주 예전에 춤추던 후배하나가 이걸 했는데요.
걔는 다리를 앞으로 펴고 앉아서 물구나무를 하는동작을 했는데,
얼마후엔 물구라무에서 프란체로 내려오는걸 하고,
나중엔 한팔물구나무를 서다가 한팔 사이드 프란체를 하고 그랬죠-ㅅ-;;
그땐 춤추면 다 저렇게 되는줄 알았는데 아니더라구요ㅋㅋ

그 후배를 보면 다리가 남들보다 조금 짧고,
무엇보다 엉덩이가 위로 쭉쭉 올라갔습니다.
저도 어깨만 강하면 될줄 알았는데,
지금 생각해보면 어린나이에도 엄청난 코어를 가지고있었던 그 후배가 놀라울 따름입니다.
     
원초적파워 12-03-01 13:51
 
훈련과정도 알수있을까요..?^^
구미촌놈 12-03-01 15:26
 
http://gymnastic.tistory.com/4 멸병님이 관리하시는 체조관련 블로그인데요 여기 글 꼼꼼히 읽어보시고 연습하시면 아마 하실수있을꺼에요
     
쌈닭 12-03-02 14:17
 
어휴...대단하네요...
 
 

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