▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 424
 · 어제 : 640
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,343,621
 
작성일 : 09-12-06 13:15
어깨 통증
 글쓴이 : donono
조회 : 14   추천 : 0  
얼마전 린다였나요?
그 우드를 수행한뒤로 어깨가 시큰시큰한데 혹시 이런경험들 있으신가요?
그렇다면 어덯게 관리를 하셨는지 알려주세요~

크로스핏터 09-12-06 23:15
 
제 어깨 통증은 수면장애가 있는 정도였어요. 새벽에 두번 정도 깨서 어깨 만지작 거리다 다시 잠들었죠.
가만히 있으면 통증은 없지만 조금이라도 상체를 움직이면 통증이 느껴지는 정도였어요.
3일 쉬니까 괜찮아 지더라구요. 운동 다시 하고 있어요.

지금도 살짝 운동후 알배긴 것 처럼 근육통 있는데요. 전에 관절이 아픈것 같은 통증은 사라졌어요.
일단 쉬면서 증상의 호전을 지켜보시는게 좋겠어요.
통증이 있는 상태에선 항상 어깨가 신경 쓰이기 때문에 기본생활과 운동시 장애가 되거든요.
spartan 09-12-07 11:13
 
운동을 쉬면서 휴식을 취하는게 최고고 심하시면 병원에 한번 가보세요.
donono 09-12-07 18:54
 
안그래도 진료받아볼까 했는데 약간 휴식취하니까 금방 괜찮아 지네요 ^^; 감사합니다~
     
spartan 09-12-08 18:07
 
병원가면 항상 약줄테니까 바르고 쉬어라 먹고 쉬어라 하시니까... 전 잘 안가는 편이지만 다음에 심하면 꼭 가보세요~ㅎㅎ
매그토닉 09-12-28 20:46
 
운동할떄 제일 신경쓰이는게 무릎하고 어깨 ㅜㅜ
좀 멀쩡했으면... ㅋㅋ
 
 

Total 2,738
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2738 그냥 궁금해서,,,, (1) 김준현 12-18 14382 1
2737 물구나무서기 잘하는 법 (15) 한냐 04-07 24888 1
2736 케틀벨질문이에요 (6) sbd 12-08 25548 1
2735 케틀벨 스내치... (4) FreeRuby 12-21 35736 1
2734 28kg 또는 32kg 초과하는 케틀벨은 입고 계획이 없으신… (6) 지니지니 08-08 36080 1
2733 샌드백 트레이닝이 왜 실전 운동에 끝판왕이라고 하나요… (1) 홈짐이짱 08-28 35478 1
2732 질문있습니다. (4) 뱀파이어 08-31 35504 1
2731 질문 한번 들어갑니다. (1) 신켄쇼부 10-13 18936 0
2730 컨디셔닝.. (1) 신켄쇼부 11-10 19596 0
2729 질문입니다. (3) 무한체력 11-17 13168 0
2728 물구나무푸쉬업을 못합니다..ㅜ.ㅠ (4) 시경애비 11-18 15872 0
2727 무게에 관련된 질문한개드릴게요 ㅠ (2) 화백 11-22 10 0
2726 키핑에대해.. (1) 신켄쇼부 11-23 15872 0
2725 저널 초보자 마지막글 암호가 어떻게 되나여?? (1) 우중충 11-28 14516 0
2724 크로스핏 턱걸이 할때 사진보면.. (4) spartan 11-29 21452 0
2723 턱걸이할때 이렇게 하면 배운동도 동시에 할수있나요? (4) 지리산작두 12-04 14726 0
2722 음... 질문 몇가지 드릴꼐요... (3) donono 12-04 13614 0
2721 운동할때 속도.. (4) 툼스 12-05 13360 0
2720 마른편인데; (1) 녕재 12-06 13958 0
2719 어깨 통증 (5) donono 12-06 15788 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10