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작성일 : 09-11-10 00:11
컨디셔닝..
 글쓴이 : 신켄쇼부
조회 : 18   추천 : 0  
솔직히 데일리우드를 컨디셔닝운동이라길래 ''아..그래..''하며 별신경을 쓰지않다가...
문득 컨디셔닝이라는게 무슨말이지?라는 궁금증이 생깁니다..인테넷에 찾아보니 제일 믿음가던 글귀가
몸을 만드는 운동 이라던데...맞나요??그렇다면 무엇을위해 몸을 만드는 운동인가요??한계를 극복할수있는 몸을 만드는 운동인가??그런다면 걍스트랭쓰도 컨디셔닝에 속하는게 아닌지...;;;궁금합니다요

3WCrossFit 09-11-10 06:39
 
신체적, 정신적 준비 과정을 컨디셔닝이라고 하는데,
컨디셔닝읙 궁국적목표는 경기력향상과 부상상지의 목적으로 알고있습니다.
스트렝스와 컨디셔닝은 다른겁니다.
스트렝스는 고중량 저반복의 훈련법으로 힘을 기르는것이고,
컨디셔닝은 최대심박수를 유지하면서 약간의 근력운동을 해줌으로써 경기력 향상을 위함 운동입니다.
 
 

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