일단 메타볼릭이라는건 운동법이름이에요.
정확히는 메타볼릭 컨디셔닝 이라고하죠.

이게 말이 어려워서 그렇지,
지금 횽님께서 하고 계신게 바로 메타볼릭 컨디셔닝입니다.
최단시간에 최고의 출력으로 끝내는것.
이게바로 메타볼릭입니다^^



그리고 크로스핏에서는 더 좋은 기록과 신체를 만들기 위해선,
존다이어트를 권하긴 하지만,
모든 크로스핏터들이 다 하진 않아요.
필요에 의해서 선택하시면 되요.

그리고 비용이 많이 들어가진 않고요.
지금 전 현제 존다이어트를 하고 있는데,
이것저것 계산해서 먹기 귀찮아서,
탄수화물 = 고구마, 단백질 = 닭가슴살, 지방 = 땅콩 으로 먹고 있어요.

효과는 좋더라구요.
2주만에 4키로가 빠지고 체지방이 4%정도 떨어졌어요.


또한 몸이 많이 가벼워져서 컨디션도 항상 좋은데요.
그저 제 생각이지만
존다이어트의 식단도 식단이지만,
소식이 가장 큰 이유가 아닐까 생각해봐요.
(존다이어트 식단대로 먹으면 먹어도 먹은것 같지않지 않아요...)