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작성일 : 09-10-13 00:11
질문 한번 들어갑니다.
 글쓴이 : 신켄쇼부
조회 : 18   추천 : 0  
메타볼릭...대체 뭐져??클핏한국에서 본것은 같은데;...솔직히 저한테는 생소하고...거시기한단어라서...
그리고 조다이어트가 확실하게 몸에 바로와닸는 프로그램인지요...솔직히 돈이 많이들어가는 프로그램이라 생각합니다....비용에대한 효과가 분명히 있다면..저또한 무조건 실행하겠지만...무지한저로서는 식단의짜임부터가 의문이네요....탄수화물섭취의..제제라던가...몸이 활동을 하게돼면...탄수화물다음지방..이런식이자나요...클핏은 체중감량의 목적을 포함하지않는이상 이것(존다이어트)에대한게 적합한가요??극한의 움직임극한상황에서의 대처능력...크게봤을때 외관상의 몸을 중요시 하지 않고 기능적인 몸을 위한 프로그램이라면...꼭 다이어트 프로그램이 필요한가요???

3WCrossFit 09-10-13 12:20
 
일단 메타볼릭이라는건 운동법이름이에요.
정확히는 메타볼릭 컨디셔닝 이라고하죠.

이게 말이 어려워서 그렇지,
지금 횽님께서 하고 계신게 바로 메타볼릭 컨디셔닝입니다.
최단시간에 최고의 출력으로 끝내는것.
이게바로 메타볼릭입니다^^



그리고 크로스핏에서는 더 좋은 기록과 신체를 만들기 위해선,
존다이어트를 권하긴 하지만,
모든 크로스핏터들이 다 하진 않아요.
필요에 의해서 선택하시면 되요.

그리고 비용이 많이 들어가진 않고요.
지금 전 현제 존다이어트를 하고 있는데,
이것저것 계산해서 먹기 귀찮아서,
탄수화물 = 고구마, 단백질 = 닭가슴살, 지방 = 땅콩 으로 먹고 있어요.

효과는 좋더라구요.
2주만에 4키로가 빠지고 체지방이 4%정도 떨어졌어요.


또한 몸이 많이 가벼워져서 컨디션도 항상 좋은데요.
그저 제 생각이지만
존다이어트의 식단도 식단이지만,
소식이 가장 큰 이유가 아닐까 생각해봐요.
(존다이어트 식단대로 먹으면 먹어도 먹은것 같지않지 않아요...)
 
 

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