¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 288
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 672
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,367,916
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-09-05 16:40
Å©·Î½ºÇÍ ¹üÆÛÇ÷¹ÀÌÆ®¿Í, ÇコÀå Áß·®¿øÆÇ Â÷ÀÌ.
 ±Û¾´ÀÌ : Àλý¿£Á¶ÀÌ
Á¶È¸ : 46   Ãßõ : 0  

ÇïÀå ¿øÆÇ°ú Å©·Î½ºÇÍ ¿øÆÇÀº

µÎ°³ ¹ºÂ÷Àΰ¡¿©.

ÇïÀå¿øÆÇÀ» ÇÁ·¹½º ÈÄ ¹Ù´Ú¿¡ ¶³±¸¸é±úÁø´Ù?

¿©Å ±×·±ÀûÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

¼ÕÀâÀÌ ´Þ¸°°Í°°ÀÌ ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ·Á ÀÖ´Â ¿øÆÇÀº ±úÁø´Ù?

ÀÌ°Ç ±×·²°Í °°Àºµ¥ ½áº¸½Å±º °è½Å°¡¿©.

»çÁøÀÌ ¼ÕÀâÀÌ ´Þ¸° ¿øÆÇÀÌÁ®.

¶³±¸¸é ±úÁú±î¿©?


È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 14-09-05 23:06
 
¿øÆÇ ³ª¸§ÀΰŠ°°½À´Ï´Ù.
¾ó¸¶Àü±îÁö ´Ù´Ï´ø üÀ°°ü¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̹ÝÄÚ Ç÷¹ÀÌÆ®µµ Àú·± ÇüÅ¿´´Âµ¥, µ¥µå¸®ÇÁÆ®¸¦ Çϰųª ¿À¹öÇìµå ½ºÄâÆ® ÇÏ´Ù°¡ ¶³±¼¶§¿¡µµ º°´Ù¸¥ ¼Õ»óÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
Æ®·¹À̳ʰ¡ ¾Æ·§Ãþ Å©·Î½ºÇÍ ¹Ú½º °¡¼­ ¿îµ¿Ç϶ó°í ±ÇÇÑ°Ç ÀÖÁö¸¸¿ä.
ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº ¹üÆÛÇ÷¹ÀÌÆ®´Â µå¶øÀ» °¡Á¤ÇÏ°í ¸¸µé¾îÁø°ÅÁÒ.
°°Àº µ¥µå¸®ÇÁÆ®¸¦ ÇØµµ È®½ÇÈ÷ ¼ÒÀ½ÀÌ ´ú³ª°í ¿ä°¡¸ÞÆ®¸¦ Á¢¾î¼­ ±ò±â¶óµµ Çϸé Àû¾îµµ µ¥µå¸®ÇÁÆ®´Â °ÅÀÇ ¼ÒÀ½ÀÌ ¾È³ª±ä ÇÏ´õ±º¿ä.
ÀÌÀü¿¡ ÀÏ¹Ý Ç÷¹ÀÌÆ® ›§À»¶§¿Í´Â ´Þ¸®¿ä.

°á±¹Àº Çϱ⠳ª¸¨Àε¥, Á¦ÀÛµÈ ¸ñÀû ÀÚü°¡ ´Ù¸£´Ï µå¶øÀ» ¿°µÎÇØµÐ °ÍÀ̶ó¸é Àü ¹üÆÛ¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ µå¶øÀ» ¿°µÎÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é ¹üÆÛ±îÁö´Â ÇÊ¿ä¾ø°í ÀÏ¹Ý Ç÷¹ÀÌÆ®¿©µµ ÃæºÐÇϰí¿ä.

µå¶ø Àüü°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¿ÀÈ÷·Á ÀÌÂÊÀÌ ´õ ³ªÀ¸¸®¶ó º¾´Ï´Ù.
È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 14-09-05 23:08
 
Á¦°¡ ±¸»óÇÏ´Â ±×¸®°í ¸Ó³ª¸Õ ÀÌ»óÇâÀÌµÉ È¨ÁüÀÇ °æ¿ì ¿ªµµ Ç÷§ÆûÀ» °®Ãß°í ¿ªµµ ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ °÷Àº ¹üÆÛ·Î ÇÏ°í ÆÄ¿ö·¢¾ÈÀ» ºñ·ÔÇØ¼­ µå¶øÀ» ÀüÁ¦ÇÏÁö ¾Ê´Â ¾äÀüÇÑ(....) ¿îµ¿Àº ÀÏ¹Ý Ç÷¹ÀÌÆ®·Î ±¸¼ºÇÒ °ÍÀ» »ý°¢Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Àü µÑÀ» Á¶ÇÕÇÏ´Â°Ô ÀÌ»óÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
     
Àλý¿£Á¶ÀÌ 14-09-06 13:22
 
üÀ°°ü¿¡¼­ ½ÇÇè ÇØ”f¾î¿ä.

¸¶Ä§ ¹üÆÛÇ÷¹ÀÌÆ®¿Í Èí»çÇÑ ¾ÆÀ̹ÝÄÚ ¿øÆÇÀÌ À־

20 kg ¸¦ ¶³±Åº¸´Ï Åü! ¼Ò¸®°¡ ³ª°í

¼ÕÀâÀÌ ÀÖ´Â À§ »çÁø°°Àº°É ¶³±¸´Ï

Äç ! ¼Ò¸®°¡ ³ª¼­ -_-

µè±â ½È´õ±º¿©. ±úÁöÁø ¾Ê¾Æµµ ¼Ò¸®°¡ ¿µ ¤Ð º°·Î´õ¶ó±¸¿©. ±×·¡¼­ ¹üÆÛ Ç÷¹ÀÌÆ®·Î »ç³õÀ» »ý°¢À̳׿©.
          
È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 14-09-06 13:32
 
¤»ÀÏ¹Ý Ç÷¹ÀÌÆ®¿Í ÇѰ踦 Á÷Á¢ ½ÇÁõÇϼ̱º¿ä.¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾
Invictus 14-09-12 23:32
 
¼ÕÀâÀÌ ´Þ¸° ¿øÆÇ ±úÁý´Ï´Ù.
»ðÁý¿¡¼­ ¾î¶² ºÐÀÌ ¼ÕÀâÀÌ ¿øÆÇ³¢°í µå¶øÀ» ÇØ¼­ ¼ÕÀâÀÌ ¿øÆÇÀÌ ±úÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ °æ°í Â÷¿ø¿¡¼­ ¼ÕÀâÀÌ ¿øÆÇÀ» º®¿¡ °É¾î ³õÀº °Ô ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.
¸Å·Â¿À¸® 14-10-21 15:09
 
Â÷ÀÌÁ¡À̶ó¸é ¶Ç~~ ÄÁº¥¼Å³Î µ¥µå¸®ÇÁÆ®ÇÒ ¶§ ³ôÀÌ Â÷À̰¡ ÀÖ¾î¿ä!!
°í¹« ¹üÆÛ Ç÷¹ÀÌÆ®´Â ´Ù¾çÇÑ ¹«°Ô¶óµµ ´Ù °°Àº µ¿ÀÏÇÑ ³ôÀÌ·Î ¸¸µç°Å¶ó¼­~
·¢¾øÀÌ ÇÏ´Â °æ¿ì~ ¼Â¾÷ÇÒ ¶§ Àú°°Àº ¿©¼ºÀ̳ª Ãʺ¸ÀÚ°¡ ÀÛÀº ¹«°Ô¶óµµ Á¤°­ÀÌ Á¤µµÀÇ ³ôÀ̰¡ ³ª¿Í¼­ ÁÁ¾Æ¿ä~!!
 
 

Total 2,738
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
2738 ÄÄÇÇÆ¼¼Ç ÄÉÆ²º§ vs Æã¹«º§ Çϵåver.2 Â÷ÀÌ? (4) ¹æ±¸ÀïÀÌ 05-13 103862 0
2737 ºÎ»ê¿¡ ´Ü±â·Î ÄÉÆ²º§(½ºÀ®)¸¸ ¹è¿ï¼öÀִ üÀ°°üÀÖ³ª¿ä¡¦ (4) ÂÄÁ¤ 07-09 56554 0
2736 ¸î°¡Áö ´ëü ¿îµ¿À» ¹¯°í½Í½À´Ï´Ù (4) ¼¾Â÷ÀÌ 07-05 53456 0
2735 Àú¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ ÄÉÆ²º§ ¼¼Æ®¿Í Ƚ¼ö (4) ¸£¸ùµå 06-27 53340 0
2734 ÁÖÀÎÀå´Ô ¿äÁò ÄÉÆ²º§videos¸¦ ´Ù½Ãº¸´Âµ¥ °í¹Ýº¹ ½ºÀ®¡¦ (1) RAINMAKER 07-08 50330 0
2733 ½Ç³»¹ÙÀÌÅ© ±¸ÀÔ°í¹Î (2) ȨÁüÀ̯ 09-02 50072 0
2732 Áý¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¶¡ ³¿»õ´Â ¾î¶»°ÔÇϼ¼¿ä??; (5) ³Í³ªÀǹٴ٠07-09 49786 0
2731 Ç®½ºÄõÆ®°¡ À߾ȵ˴ϴ٠¹ß¸ñ¹®Á¦ °°Àºµ¥ (3) ÀÌÈ÷¸®º£µðÈ÷ 07-28 48688 0
2730 °í¹Ýº¹ ÄÉÆ²º§ ½ºÀ®½Ã kalnal 07-23 48188 0
2729 ¿ø·¡ ÀÌ·¸°Ô ¾ÆÇÁ¸é¼­ Çϳª¿ä? (ÄÉÆ²º§...¤Ð) (2) ¸£¸ùµå 06-24 47356 0
2728 ¸Ó½½¾÷ ¿îµ¿È¿°ú°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ³ªµÉ±î¿ä? (2) ºí·ç¿¹°Å 08-18 47232 0
2727 Å©·Î½ºÇÍ ¹üÆÛÇ÷¹ÀÌÆ®¿Í, ÇコÀå Áß·®¿øÆÇ Â÷ÀÌ. (6) Àλý¿£Á¶ÀÌ 09-05 46936 0
2726 ÄÉÆ²º§ ¹«°Ô ¼±Åà Áú¹®µå·Á¿ä. (5) ìÅÊ 09-10 46688 0
2725 ¸ÖƼǮ¾÷·¢°ü·ÃÁú¹®ÀÔ´Ï´Ù (5) ¾öÄÚÄ¡ 06-15 46436 0
2724 eva Æû·Ñ·¯¿Í grid Æû·Ñ·¯ ºñ±³ÇØÁÖ¼¼¿ä (6) Çï·¯ 05-28 46362 0
2723 ¹«¸­¿¡ ¼Ò¸®°¡ ³³´Ï´Ù.. ÅëÁõµµ ÀÖ±¸¿ä ÀçȰ °ü·Ã Áú¹®¡¦ (5) ÀÛÀº¸ñ¼Ò¸® 06-15 46112 0
2722 ´ÑÀÚ ¾î½Ø½Å ¹°±¸³ª¹« (4) ¿øÃÊÀûÆÄ¿ö 03-01 45752 0
2721 ºÒ°¡¸®¾È¹é 22kg¸¦ »ç·Á°í ÇÕ´Ï´Ù (3) ÀͽºÆ®¸®¸Ó 09-04 45442 0
2720 ÄÉÆ²º§ ½º³»Ä¡ ¾î¶»°Ôµé ÇϽóª¿ä ? (1) ÈĵéÈĵé 07-27 45100 0
2719 ÄÉÆ²º§ ½ºÀ®½ÃÀÇ ¹®Á¦Á¡µé ÀÔ´Ï´Ù Á¶¾ðÁ» ºÎʵ右´Ï´Ù (2) ÀÌÈ÷¸®º£µðÈ÷ 09-05 45018 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10