▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 430
 · 어제 : 640
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,343,624
 
작성일 : 14-07-02 16:50
덤벨스윙 덤벨잡을때 방법질문이요
 글쓴이 : 헬러
조회 : 8   추천 : 0  
정확하진않지만 덤벤스윙은 케틀벨 스윙에서 케틀벨이 
없을때 할수있도록 파생된 대체운동 인 것 같습니다
그런데 케틀벨의 경우 더블스윙그립을 잡으면 무게가 바깥쪽으로
쏠리기때문에 그무게를 몸으로 버티며 하는운동이 아닌가요?

그러면 덤벨스윙또한 덤벨의 손잡이를 양손으로 감싸쥐고
스윙을 하는것이 아닌 한쪽무게 부분을 잡는게 케틀벨과 비슷한조건을 만드는게 아닐까요?
ㅣㅡㅣ.   이게덤벨이라할때 대부분의 덤벨스윙 동영상에서 ㅡ 이부분을 양손으로 감싸쥐고 하는데 케틀벨같이 스윙을하려면 
ㅣ 이 부분을 양손으로 움켜쥐고 하는게 맞다는 생각이드는데 
고수님들 답변부탁드립니다~~

홍차매니아 14-07-02 19:12
 
덤벨에서 그립이 아니야 양사이드 무게추 가운데 한쪽을 잡는다는 이야긴데요.
이렇게 하기 위해선 강한 악력이 필요합니다.
강하고 오래갈 악력이요.

근데 그러다 보면 정작 원래 목표인 컨디셔닝은 조금 거시기해질수 있습니다.
불편하기도 하고요.

신중하게 잘 선택하십시오.
     
헬러 14-07-03 12:28
 
답변감사합니다 
근데 그립을쥔 손가락을 깍지를끼나요? 아니면 한손이다른손을 감싸나요?  감싸게되면 힘이 균등하게 배분이안되는것같고 깍지끼면 손가락이 아프네요ㅠㅠ
 
 

Total 2,738
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2578 덤벨스윙 덤벨잡을때 방법질문이요 (2) 헬러 07-02 8852 0
2577 궁금합니다. sfg (3) RAINMAKER 07-01 35534 0
2576 저에게 적절한 케틀벨 세트와 횟수 (4) 르몽드 06-27 53260 0
2575 단백질보충제 질문 (1) 두에그라디 06-26 6618 0
2574 크로스핏 와드 (1) 두에그라디 06-26 6134 0
2573 아파트내 운동시 완충대비에 대한 구상 (6) 홍차매니아 06-26 5628 0
2572 트랩바의 의의는? (3) 홍차매니아 06-26 8956 0
2571 힌두푸쉬업 후 손목통증에 대한 질문... (1) 제노군 06-25 11314 0
2570 안녕하세요 가입하고 궁금한게 많아 이렇게 글을 남깁니… (1) 김코크 06-25 5314 0
2569 원래 이렇게 아프면서 하나요? (케틀벨...ㅠ) (2) 르몽드 06-24 47292 0
2568 케틀벨만 프로그램 만으로 운동 충분하겠죠?? (2) 넌나의바다 06-17 41890 0
2567 멀티풀업랙관련질문입니다 (5) 엄코치 06-15 46396 0
2566 관리자님 (1) 우슬기 06-14 6 0
2565 맨몸 크로스핏 와드관련 (1) 지러웅이 06-14 9394 0
2564 쥔장횽님 배틀로프 문의 드립니다. (2) 우기 06-13 8 0
2563 배틀로프 워크아웃좀 가르쳐주세요ㅜㅜ (1) 엉엉날가져요 06-08 5624 0
2562 운동하면서 듣는 노래 추천해주세요! (10) triones 06-08 6416 0
2561 풀업밴드 구매요령에 대해서 질문드립니다. (1) 사령운 06-07 6616 0
2560 풀업 횟수가 많이 안느네요 (4) 우슬기 06-04 43532 0
2559 안녕하세요 크로스핏과 스트롱맨 훈련에 대하여 질문드… (3) 하이룽ㅋ 06-02 6546 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10