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작성일 : 14-06-26 15:33
크로스핏 와드
 글쓴이 : 두에그라디
조회 : 6   추천 : 0  
클핏 4개월좀넘게 하고있는 1인 입니다
다름이아니고
와드를 하루2개씩해도 되는건지요~~?

1.이때 아침에 운동하고 저녁에 또한다고 하면
똑같은 와드를2번하는건지

2.아니면 다른와드를 이번주또는 담날와드를 고려해서 
최대한 중복안되게 하는건지요...?
 아직 초짜라 
너무 궁금해서 여기에 질문올려봅니다.

형님들 답변좀 부탁드리겠습니다



3WCrossFit 14-06-26 19:31
 
당연히 2개를 하셔도 됩니다.
예전에는 하나만 해도 충분하다는 의견이 많았고,
와드를 끝내고 지치지 않는다면 그 와드를 열심히 한것이 아니다. 라는 말이 유행처럼 번지기도 했었지만,
요즘날 보면 하루에 3~4개를 하시는 분들도 생각외로 많더군요.
더불어 스트랭쓰, 역도훈련 등등을 포함한 훈련을 하시기도 하시고요.
 
 

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