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작성일 : 14-06-17 07:39
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케틀벨만 프로그램 만으로 운동 충분하겠죠??
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 조회 : 40  추천 : 0
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안녕하세요~
얼마전에 제대한 사람입니다~
헬스장 다니면서 운동을 하고 있는데 퇴근 후에 운동을 하려다 보니 시간이 나지 않을 때가 있어서
집에서 할 수 있는 것은 무엇일까 고민중에 케틀벨을 해볼까 생각 중입니다~
케틀벨 게시판에 나온 wod를 적용하면서 운동을 하려고 하는데요~해본적이 없는터라~
다른 근력 운동과 병행하지 않고 해도 충분히 운동 효과를 볼 수 있나요??궁금해서요~
뭔가..질문도 명쾌한 답이 나올만한 것이 아니긴 한데~의견좀 묻고 싶습니다.
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