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작성일 : 14-06-04 19:55
풀업 횟수가 많이 안느네요
 글쓴이 : 우슬기
조회 : 42   추천 : 0  
3주일째 하고 있는데 7~8개에서 정체입니다.

자세도 제대로 된건지 모르겠고요 ...

등으로 끌어올린다는 느낌으로 올라가라는데 저는 왜 팔에만 힘이 들어가는지...

등에는 자극도 없고..

풀업밴드로하면 자세 교정에 도움이 될까요?


홍차매니아 14-06-04 20:11
 
20색볼펜 14-06-07 01:48
 
     
홍차매니아 14-06-07 12:01
 
올ㅋ 감사합니다.
차차 14-06-16 01:09
 
저같은경우에는 처음에 팔꿈치각도 90도 버티기로 최대의시간으로 3셋트버티기하다가
등산가방에20키로넣고 버티기 이후에 풀업하니까 무반동 20개정도햇엇습니다
이후에 무개늘리기풀업으로 하니까 맥시멈35개찍엇네요
 
 

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