¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 192
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 560
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,342,019
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-10-27 19:13
ºÒ°¡¸®¾È¹é, ÄÉÆ²º§, ¹Ùº§ ¹«°Ô¸¦ ÄÚÄ¡ÇØ ÁֽǺÐÀ» ã½À´Ï´Ù.
 ±Û¾´ÀÌ : °³±¸ÀåÀÌ76
Á¶È¸ : 18   Ãßõ : 0  

¾È³çÇϼ¼¿ä.

´«ÆÃÁ·À¸·Î Àü¶ôÇÑ ¼ö¿øÀÇ °³±¸ÀïÀÌ76 ÀÔ´Ï´Ù.

¾àºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿îµ¿´É·Â ÀúÇÏ¿Í ½Åü¸ð¾çÀÇ º¯ÇüÀÌ ½ÉÇÏ¿©

±«·Î¿î ÀλýÀ» »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

1 ³â Àü±îÁö¸¸ ÇØµµ ¹öÇÇ ³í½ºÅéÀ¸·Î 50 °³±îÁö Çß¾ú´Âµ¥ Áö±ÝÀº 30 °³¸¦ ÇϱⰡ Èûµå³×¿ä..(Äð·°)

¿äÁò µé¾î ºÒ°¡¸®¾È¹é°ú ÄÉÆ²º§, ¹Ùº§À» ÇØº¸°í ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ µå´Âµ¥¿ä.

Ãʺ¸ÀÚÀÌ°í ¶Ç Á¦ ´É·Â¿¡ ¾î´À ¹«°Ô°¡ Àû´çÇÑÁö¸¦ ¸ô¶ó¼­

°í¼ö´Ôµé²² Å×½ºÆ®¸¦ ¹Þ¾Æº¸°í ¹«°Ô¸¦ Ãßõ¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.

¼ö¿ø¿¡¼­ ¾à°£ ¸ÖÁö¶óµµ(90ºÐ À̳»°Å¸®) Àú¸¦ Å×½ºÆ®ÇÏ°í ¹«°Ô¸¦ ÃßÃµÇØÁÖ½Ç ºÐ °è½Ã¸é ¸À³­ °£½Ä µé°í ã¾ÆºÉ·Á°í Çϴµ¥¿ä.

Å×½ºÆ® ÇØÁÖ½Ã°í µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä..

76 ³â»ý 173 cm, 80 Kg ÀÔ´Ï´Ù.

½Å°æ º£Ã¼Æ®º´À» ¾Î°í ÀÖÀ¸¸ç ¼Ò·Ðµµ(½ºÅ×·ÎÀ̵å) ¿Í ÄÝŲÀ» º¹¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼Ò·Ðµµ ¶§¹®¿¡ ±«·Ó°Ô ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ ´Ã¾î³ª¸ç ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ¸öÀÌ ¿À´öÈÄó·³ º¯ÇüµË´Ï´Ù.

¾Æ¿ï·¯ À½½Äµµ ÀÚÁ¦ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

µµ¿ÍÁÖ¼¼¿äÀ×~~


È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 15-10-27 21:22
 
¼ö¿øÇϸé Å©·Î½ºÇÍ ¼ö¿ø, Å©·Î½ºÇÍ ¾Æ¿ì¶ó µîÀÌ ´çÀå ¶°¿À¸£´Â±º¿ä.
     
°³±¸ÀåÀÌ76 15-10-27 21:23
 
°¡¼­ Å×½ºÆ® ÇØ´Þ¶ó°í ÇÏ¸é ¹«·á·Î Å×½ºÆ® ÇØ ÁÙ±î¿ä?
È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 15-10-27 21:27
 
±Û½ê¿ä ±×°Ç ¸ð¸£°Ú¾î¿ä;;;; ±Ùµ¥ ÇÏ·ç ¹«·á üÇèÀÌ¶ó´ø°¡ »ó´ã Á¤µµ´Â ¹Þ¾Æº¸½Ç¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ Å©·Î½ºÇÍ Åµ¿±â¿¡ ÀÌÂÊ ¿îµ¿ ¹è¿ì½Å ºÐµéÀ̰í Àü¹®¼ºÀ» °®Ã߽ŠºÐµéÀ̶ó ã¾Æ°¡º¸½Ã¸é È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.
     
°³±¸ÀåÀÌ76 15-10-27 22:52
 
È«Â÷´Ô Á¶¾ðÀ» µéÀ¸´Ï ¿ë±â°¡ »ý±é´Ï´Ù.. °í¸¿½À´Ï´Ù..
 
 

Total 5,051
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö »ýÁ¸½Å°íÇÕ´Ï´Ù. (17) 3WCrossFit 12-31 6656 2
4931 ÄÄÇÇÆ¼¼Ç ÄÉÆ²º§ ½áº¸½ÅºÐ? (2) µ¿Å° 12-11 15584 0
4930 ÁÖÁþ¼ö ´ëȸ¿¡ Âü¼®Çß½À´Ï´Ù (4) 20»öº¼Ææ 12-08 11914 0
4929 ÈÆ·Ã°£ º¯È­¿¡ °üÇÑ Àâ¼³ (4) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 12-03 11410 0
4928 ´ë¸¸°¬´Ù¿É´Ï´Ù 12/04 ~ 07 (4) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 12-03 9656 0
4927 ÅÍŰ½Ã°Ù¾÷Àº ¸¹ÀÌ ÇÒ¼ö·Ï ÁÁÀ»±î¿ä (7) ¾ÆÀӳѹö¿ø 11-29 10334 0
4926 À½;;;; ¸àÅ»ÀÌ ¹Ú»ì³µ³×¿ä;;;;; (11) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 11-18 12720 0
4925 µ¿¿ø ÈÆ·Ã ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. (4) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 11-09 8088 0
4924 Ŭ·´º§ 2kg ±¸ÇÒ¼ö Àִ°÷ ¾øÀ»±î¿ä?? (2) ·ù½½ 11-07 10608 0
4923 ÄÉÆ²º§À» ¿ä»óÇÏ°Ô µå´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸¹±ä ¸¹±º¿ä. (2) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 11-06 11418 0
4922 ÀÌ ¿µ»óÀÌ ¹«½¼ ³»¿ëÀÎÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.. (1) °³±¸ÀåÀÌ76 11-04 10568 0
4921 ¿¹Àü¿¡ Æã¹«¿¡¼­ º» ¿µ»óÀ» ã½À´Ï´Ù (2) Áü³ª½ºÆ® 11-03 10924 0
4920 È«¼±»ýÀÇ ÇѸ¶µð. (4) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 11-02 18652 0
4919 ¿À·£¸¸¿¡ ±Û ³²±é´Ï´Ù.. Àßµé °è½Å°¡¿ä. (1) ·ù½½ 10-30 11870 0
4918 ¿îµ¿ ¹ý Á¶¾ðÇØ ÁÖ¼¼¿ä.. (2) °³±¸ÀåÀÌ76 10-27 13612 0
4917 ºÒ°¡¸®¾È¹é, ÄÉÆ²º§, ¹Ùº§ ¹«°Ô¸¦ ÄÚÄ¡ÇØ ÁֽǺÐÀ» ã½À´Ï´Ù. (4) °³±¸ÀåÀÌ76 10-27 19742 0
4916 ¿À·£¸¸¿¡ ÅÍŰ½¬ °Ù¾÷ Çߴµ¥ Àß ¾ÈµÇ³×¿ä;; È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 10-23 18676 0
4915 ¾Æ°¡¾¾µéÀ» ¸¸³ªº¼±î¿ä? (3) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 10-20 20878 0
4914 Àü±¹Ã¼Àü ÁÖÁþ¼ö µ¿È£ÀÎ ºÎºÐ¿¡¼­ ¸Þ´ÞÀ» ¶£½À´Ï´Ù~ (8) 20»öº¼Ææ 10-19 20730 0
4913 µåµð¾î ÇÉÀ» Á¦°ÅÇß°í ºÎ»óµµ ½½½½ ȸº¹µÇ°¡´Âµí Çϳ׿ä. (7) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 10-16 11644 0
4912 Ÿ¹ÙŸ À½¾ÇÀ̳ª ¿¡¾î½º퀏 Ȧµù ÇÒ떄 ¾µ¸¸ÇÑ À½¾Ç ÃßõÁ» ÇØÁÖ¼¼¿ä (4) Äí·çºñ³ª 10-07 13268 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10