¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 236
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 618
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,342,350
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-02-08 19:10
ÄÉÆ²º§ ¹«°Ô¿¡ ´ëÇØ¼­ ¹®Àǵå·Á¿ä.
 ±Û¾´ÀÌ : ·ù½½
Á¶È¸ : 14   Ãßõ : 0  
Áö±Ý 12kgÂ¥¸® 2°³, 16kg 2°³, 24kg 1°³ ÀÖ½À´Ï´Ù.
16kg¿¡¼­ ¹Ù·Î 24kgÀ¸·Î ¶è°Ç ¾Æ¹«·¡µµ °¡°Ý ¶§¹®À̾ú´Âµ¥¿ä..¤¾¤¾
24kg¿¡¼­ ´ÙÀ½´Ü°è º¸Åë ¸îkgÀ¸·Î ÇϽôÂÁö ±Ã±ÀÇØ¼­¿ä ´ëºÎºÐ 24¿¡¼­ 32·Î ÇϽôøµ¥
24kgÀ¸·Î ½º³»Ä¡°¡ ¾ÆÁ÷ ¿Ïº®ÇÏÁø ¾Ê½À´Ï´Ù..º¸Åë ½ºÀ®À̶û Ŭ¸°¾ØÀúÅ©¸¸ Çϱ⶧¹®¿¡¤¾¤¾
¾Æ¹«·¡µµ kg°¡ ¿Ã¶ó°¨¿¡µû¶ó °¡°ÝÀÌ ¸¹ÀÌ ¶ß´Ï±î ºÎ´ã½º·´³»¿ä¤¾¤¾¤¾
ÃÖÁ¾¸ñÇ¥´Â 32kg ´õºí Ŭ¸°¾ØÀúÅ©Àε¥ °¡´ÉÇÏ·Á³ª ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ 28°¬´Ù°¡ 32 °¡¾ßÇÒ±î¿ä ?
Á¶¾ð ºÎʵå·Á¿ä~

¿¹Áö»ç¶û 15-02-08 21:28
 
ºê¸´Áö ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ´Ü°èÀûÀÎ ÄÉÆ²º§ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ç¿¬È÷ ÁÁÁÒ~
ÀÚ±ÝÀûÀÎ ¿©À¯¸¸ µÇ½Å´Ù¸é 28 »ç½Ã°í 32°¡½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù^^

°á±¹ ¿îµ¿µµ µ·ÀÔ´Ï´Ù^^;;;;;µ·¸¸ µÇ¸é ´Ù »ç¸é~! À嶯ÀÔ´Ï´Ù?
Çö½Ç ¤Ì¤Ì
     
·ù½½ 15-02-15 03:03
 
¼ÒÁßÇÑ ´ñ±Û °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¿îµ¿µµ °á±¹ µ·À̳»¿ä.. 28¿¡ Àͼ÷ÇØÁö°í 32¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é 16~24kgÀº ¾µ¸ð¾ø¾îÁú°Í °°¾Æ Á¶±Ý °í¹ÎµÇ´Â±º¿ä¤¾¤¾
±×³É 24kg ´õºí¿¡¼­ ¸ØÃâ±îµµ »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù.¤Ð
triones 15-02-09 19:52
 
¹«°Ô°¡ ¹«°Å¿öÁú¼ö·Ï 1kg ¿Ã¸®´Â°Ô Èûµé°ÔµÇÁÒ.
°í·Î, 28kg ±¸ÀÔÇÏ½Ã´Â°É ±ÇÀåµå¸³´Ï´Ù.
     
·ù½½ 15-02-15 03:04
 
¼ÒÁßÇÑ ´ñ±Û °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
»ç°Ô µÈ´Ù¸é 28kgÀ» »ç¾ß°Ú½À´Ï´Ù... Á¶¾ð°¨»çµå·Á¿ä.
µµ»çºÎ 15-02-11 18:47
 
24¿¡¼­ 32¶ó´Â °³³äÀº Å©·Î½ºÇÍÀÌ °ÅÀÇ ¹«°Ô°¡
16 24 32¼øÀ¸·Î ³ª¿Í¼­ ¿©·¯°÷¿¡¼­ º¥Ä¡¸¶Å·Ç߱⠶§¹®¿¡ ±×·¸°Ô ¸¹À̵é ÇÏ´Â°Í °°¾Æ¿ä
·¯½Ã¾Æ¿¡¼­´Â 2kg»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 1kg ´ÜÀ§µµ Â÷À̳ª°Ô ¸¸µé¾î¼­ »ç¿ëÇÏ´Â °÷µµ ÀÖÀ» Á¤µµ¿¡¿ä
¹°·Ð ÀÌ°Ô ÈçÇÑÀÏÀº ¾Æ´Ï°í ¾öû Å« °÷¿¡¼­¸¸ ±×·¸°Ô ÇÏÁö¸¸
Çѹø¿¡ 4Ű·Î °Ç³Ê ¶Ù´Â°Íµµ ½¬¿î°ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â°ÅÁÒ.
´Ü, ¾çÆÈ·Î ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î °Ç³Ê°¡±â´Â ½±½À´Ï´Ù.
     
·ù½½ 15-02-15 03:06
 
¼ÒÁßÇÑ ´ñ±Û °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
½º³»Ä¡´Â Àß ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ Ŭ¸°¾ØÀúÅ©¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Ï °í¼ö´ÔµéÀÇ ÀǰßÀ» ¼ö·Å¹Þ¾Æ µ·ÀÌ ¾Æ±õ´õ¶óµµ Áß·®Àº Â÷±ÙÂ÷±Ù ÇØ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
Á¶¾ð °¨»çµå·Á¿ä.
 
 

Total 5,051
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö »ýÁ¸½Å°íÇÕ´Ï´Ù. (17) 3WCrossFit 12-31 6678 2
4851 Å©·Î½ºÇÍ ±¸Àα¸Á÷Àº ¾îµð¼­ ÀÌ·ç¾îÁö³ª¿ä? ¾Ë·ÁÁֽøç Á¤¸» °¨»çÇϰڽÀ´Ï´Ù. (4) Orange 03-04 17046 0
4850 IKSFAÀÇ ÄÉÆ²º§ ½ºÆ÷Ã÷ ¼¼¹Ì³ª 2Â÷ ÇÒÀαⰣÀÌ ¾ó¸¶ ¾È³²¾Ò½À´Ï´Ù. µµ»çºÎ 02-26 16062 0
4849 ¹Ì·ç°í ¹Ì·ç´ø°É µåµð¾î Çß½À´Ï´Ù ¤»¤»¤» »ê¼öµµ 02-24 17850 0
4848 »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä~~ (4) »ê¼öµµ 02-18 16444 0
4847 4³â¸¸¿¡ ´Ù½Ã µé¾î¿Íº¸³×¿ä ¤¾¤¾ (1) ±º¹Ù¸®Èæ±×Èå±× 02-17 15642 0
4846 ¿À·£¸¸¿¡ ±Û½áº¾´Ï´Ù. (6) »ê¼öµµ 02-11 12644 0
4845 ÄÉÆ²º§ ¹«°Ô¿¡ ´ëÇØ¼­ ¹®Àǵå·Á¿ä. (6) ·ù½½ 02-08 15060 0
4844 ³×À̹ö °Ç°­»ó½Ä ¼öÁØÀ̶õ°Ô...... (3) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 02-07 18514 0
4843 ¿ø·¡ »ì¦ ºÎµúÇôµµ ÄÉÆ²º§ µµ»öÀÌ ¹þ°ÜÁö³ª¿ä? (2) Çҷοì 02-04 20444 0
4842 °¨»çÇÕ´Ï´Ù ÄÚÄ¡´Ô (2) frigedo 02-02 15778 0
4841 ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇØ ¹®ÀÇÂ͵帳´Ï´Ù.. (1) Å©·Î½ºÇÇÀÕ¯ 02-01 16934 0
4840 ¾ÆÀ̰í¿À .. (6) ÈĵéÈĵé 01-31 16372 0
4839 ÇÑÆò ½ºÄâÆ® Çڵ巢.. ¶Ç´Â ¿©Å¸ ´Ù¸¥ ·¢¿¡ °üÇØ Áú¹®Á» µå¸³´Ï´Ù.. (4) ·ù½½ 01-31 16432 0
4838 Áö¿Â¿¡¼­ 2¿ù´Þ¿¡ ÁÖÁþ¼ö ¼¼¹Ì³ª°¡ ¿­¸³´Ï´Ù. (7) µµ»çºÎ 01-30 20186 0
4837 ÄÉÆ²º§°ú ºÒ°¡¸®¾È¹é µÑ Áß Äھ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ°Ô ¸Õ°¡¿ä? (2) Çҷοì 01-24 16254 0
4836 ÄÉÆ²º§¿¡ À̴ϼÈÀ̳ª ¸¶Å© ³Ö´Â ¹ýÀÌ ÀÖ³ª¿ä? (5) Çҷοì 01-24 16020 0
4835 ÄÉÆ²º§ ½º³»Ä¡ Áß·®µµÀüÇØºÃ½À´Ï´Ù ^^ (9) µµ»çºÎ 01-23 18108 0
4834 ¼öµµ°ü¿¡ ´ëÇÑ Àâ»ý°¢ (2) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 01-22 17188 0
4833 Àιٵð ÃøÁ¤Çߴµ¥ üÁö¹æÀÌ 22% ÀÔ´Ï´Ù .. ¤Ð¤Ð¤Ð¤ÐÇÏÇÏ ¿ìÂ¥¸é ÁÁÁÒ .. 10% 6¿ù¸»±îÁö °¨·® ¸ñÇ¥Àε¥ µµ¡¦ (2) Å©·Î½ºÇÇÀÕ¯ 01-20 21298 0
4832 ¿ø¾Ï½ºÀ® ¿äÅë....?? (2) ·ù½½ 01-20 20588 0
   11  12  13  14  15  16  17  18  19  20