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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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작성일 : 18-12-05 10:22
181203~181204 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 158   추천 : 0  

3일은


케틀벨을


클린엔 프레스

1-1

2-2

3-3

4-4

5-5   x  5


4일은


맨몸운동


평행봉스윙 15

푸쉬업 30

풀업 5    x 5


이렇게 20~25분에 마무리 했습니다.


시간이 없어도 짬짬히 하려고 노력 중입니다.


중간중간에 쉬면서 했었는데

타이트하게 하니까

좀 더 자극이 강하게 오는 거 같습니다.




개구장이76 18-12-19 10:10
 
운동 일지가 저의 마음을 자극합니다.

저는 현재 운동을 멈춘 상태이며 오히려 제 주위 사람들에게 운동 스케쥴을 카톡으로 보내 주며 관리하는 상황이 되었습니다.

놀랍게도 사람들이 열심히 하여 기록 향상을 보여 주고 있습니다.

나는 배나오는데 힝~ -0-

기필님의 운동일지를 자극삼아 저도 의지를 다져봅니다..
 
     
기필kifeel 18-12-19 15:58
 
그렇게 말씀해주시니 감사합니다. ㅠ
요즘 사이트에 이상한 글이 많아서 제 블로그에만 글을 적고 있는데
오늘부터 다시 올려야겠네요 

다시 같이 시작해요!
 
 
 

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