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작성일 : 10-12-31 10:27
[2010년12월] 101230 - 오버해드 스콰트, 바이셉 컬, 스프린터스 스타트
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 6   추천 : 0  

4라운드
20회 오버해드 스콰트
20회 바이셉 컬
20회 스프린터스 스타트 (한쪽당)



오버해드 스콰트




바이셉 컬




스프린터스 스타트




초보자

3라운드
10회 오버해드 스콰트
10회 바이셉 컬
15회 스프린터스 스타트 (한쪽당)


 
 

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