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작성일 : 10-12-24 17:09
[2010년12월] 101223 - 피스톨, 아토믹 푸쉬업, 버피
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 8   추천 : 0  

4라운드
1분 피스톨 (약한쪽 먼저)
1분 아토믹 푸쉬업
1분 버피



피스톨




아토믹 푸쉬업




초보자

3라운드
1분 피스톨 (약한쪽 먼저)
30초 아토믹 푸쉬업
1분 버피


 
 

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