▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
공지 TRX DAILY WOD 공지입니다 - !!! (꼭 읽어주세요) (8) 3WCrossFit 09-29 61700 0
92 [2010년12월] 101230 - 오버해드 스콰트, 바이셉 컬, 스프린터스 스타트 3WCrossFit 12-31 7688 0
91 [2010년12월] 101203 - 수이머풀, 트라이셉 프레스, 서스팬드 런지, 버피 (1) 3WCrossFit 12-03 7678 0
90 [2010년11월] 101112 - 피스톨, 백로우 3WCrossFit 11-12 7662 0
89 [2010년11월] 101105 - Y 델토이드 레이즈, 토소 로테이션, 서스펜드 팬듈럼 (2) 3WCrossFit 11-05 7656 0
88 [2010년11월] 101103 - 5km (2) 3WCrossFit 11-03 7636 0
87 [2010년11월] 101110 - 400m 3WCrossFit 11-10 7570 0
86 [2011년1월] 110110 - 스콰트, 백로우, 스프린터스스타트, 바이셉컬 3WCrossFit 01-10 7570 0
85 101029 - 파워풀, 토소 로테이션, 백로우, 물구나무 푸쉬업 (1) 3WCrossFit 10-29 7532 0
84 [2010년12월] 101201 - 런지, 오버해드 스콰트, 물구나무 푸쉬업 (1) 3WCrossFit 12-01 7404 0
83 [2010년12월] 101219 - 휴식 3WCrossFit 12-20 7384 0
82 [2010년11월] 101115 - 푸쉬업, 서스팬드 팬듈럼, 서스팬드 파이크 3WCrossFit 11-15 7370 0
81 [2010년12월] 101220 - 스프린트 3WCrossFit 12-20 7362 0
80 [2011년10월] 10월 세번째주 프로그램 (1) 3WCrossFit 10-17 7354 0
79 [2010년12월] 101214 - 100 아토믹푸쉬업 (1) 3WCrossFit 12-14 7350 0
78 [2010년11월] 101119 - 2단줄넘기, 오버해드 스콰트, 햄스트링 바이시클 3WCrossFit 11-19 7338 0
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