▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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공지 TRX DAILY WOD 공지입니다 - !!! (꼭 읽어주세요) (8) 3WCrossFit 09-29 61700 0
32 [2010년11월] 101103 - 5km (2) 3WCrossFit 11-03 7636 0
31 [2010년11월] 101102 - 달리기, 바디 쏘우 (4) 3WCrossFit 11-02 7812 0
30 [2010년11월] 101101 - 줄넘기, 백로우, 햄스트링컬, 브이싯 (1) 3WCrossFit 11-01 7844 0
29 101031 - 휴식 3WCrossFit 10-31 6998 0
28 101030 - 휴식 3WCrossFit 10-30 6974 0
27 101029 - 파워풀, 토소 로테이션, 백로우, 물구나무 푸쉬업 (1) 3WCrossFit 10-29 7532 0
26 101029 - 100 버피 (2) 3WCrossFit 10-28 7764 0
25 101026 - 피스톨, 백로우, 버피 (4) 3WCrossFit 10-27 8212 0
24 101026 - 토소 로테이션, 트라이셉 프레스, 스프린터스 스타트, 트렁크 업 (3) 3WCrossFit 10-26 11436 1
23 101025 - 타바타 아토믹 푸쉬업 (3) 3WCrossFit 10-25 8202 0
22 101024 - 휴식 3WCrossFit 10-24 7298 0
21 101023 - 휴식 3WCrossFit 10-23 6462 0
20 101022 - 햄스트링 바이시클, 브이싯업, 서스팬드 사이드 프랭크 (1) 3WCrossFit 10-22 9598 0
19 101021 - 한발스콰트, V싯업, 햄스트링컬, 바디 쏘우 (1) 3WCrossFit 10-21 9412 0
18 101020 - 푸쉬업, 서스팬드 팬듈럼, 서스팬드 파이크 (2) 3WCrossFit 10-20 8224 0
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