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작성일 : 12-06-19 10:49

[2012년6월] 6월 세번째주 프로그램

글쓴이 : 3WCrossFit

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10분간 스내치 최대한 많이하기

★ 가능한 상급자는 16kg이상, 초보자는 8kg 이하로 해주세요.

초보자

10분간 스내치 최대한 많이하기



百尺竿頭進一步 12-06-19 19:40 10분동안 간신히 하긴 했심더...122회 아....ㅜ.ㅜ 10분동안 간신히 하긴 했심더...122회 아....ㅜ.ㅜ 34/170/60



Great 12-06-20 13:46 전 스내치는 손바닥이 너무 아퍼서 ㅠ_ㅠ 어쩌다 한번 수행해야 하는 운동 전 스내치는 손바닥이 너무 아퍼서 ㅠ_ㅠ 어쩌다 한번 수행해야 하는 운동



카오스 12-06-20 21:01 한 손으로만 하나요 아님 두 손 번갈아가면서 하나요 한 손으로만 하나요 아님 두 손 번갈아가면서 하나요



Great 12-06-20 21:59 번갈아서 하시면 됩니다!!! ^^ 한손으로만 하시면 손 아작나요~ 번갈아서 하시면 됩니다!!! ^^ 한손으로만 하시면 손 아작나요~



Kettlebell마니아 12-06-21 20:36 16kg 수행 206회 . 오른쪽손바닥이 까져서 흐름이 깨지는바람에 힘들었네요 ㅜ 16kg 수행 206회 . 오른쪽손바닥이 까져서 흐름이 깨지는바람에 힘들었네요 ㅜ 남/23/169/69



Great 12-06-25 10:08 16kg 수행 172회,, 어렵네요 ㅋㅋ 16kg 수행 172회,, 어렵네요 ㅋㅋ

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