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작성일 : 12-05-30 08:08

[2012년5월] 5월 네번째주 프로그램

글쓴이 : 3WCrossFit

추천 : 0

30 터키쉬겟업

(한쪽에 15회씩)

★ 가능한 상급자는 16kg이상, 초보자는 8kg 이하로 해주세요.

★ 한동작마다 1초간 정지하며 정확하게 해주세요

초보자

30 터키쉬겟업

(한쪽에 15회씩)



Great 12-05-30 22:47 아,, 한쪽은 잘되는데 한쪽이 개망,,,,, ㅠ 아,, 한쪽은 잘되는데 한쪽이 개망,,,,, ㅠ



rabbit 12-06-04 23:58 8kg로 했는데 자세 완전 시망;;;; 3-4-4-4-2으로 왼손부터 했습니다. 8kg로 했는데 자세 완전 시망;;;; 3-4-4-4-2으로 왼손부터 했습니다.

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