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작성일 : 12-05-16 01:04
[2012년5월] 5월 세번째주 프로그램
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 8   추천 : 0  
10분간 더블 클린n저크 최대한 많이하기



★ 가능한 상급자는 16kg이상, 초보자는 8kg 이하로 해주세요.



초보자

10분간 더블 클린n저크 최대한 많이하기

12-05-16 16:13
답변 삭제  
응용 믹스동작이었네요,ㅎㅎ 첨와서 몰랐는데 감사합니다 이번주 이걸로해볼께요...^^
 
百尺竿頭進一步 12-05-17 18:57
답변  
37회 대체왜16을들고있는지원..ㅠㅠ(5.17)
  34/170/60
Great 12-05-24 22:59
답변  
16kg로 좀 하다보니 20회까지는 그럭저럭 괜찮네 싶어,, 좋아 100회 가보자!!! 했지만,,
60회에서 처참히 무너졌네요,,
숨은 숨데로 차고,, 전완근은 털리고 ㅋㅋ
몸무게 값도 못하는 놈 ㅠ_ㅠ
 
 
 

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