▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 512
 · 어제 : 568
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,319,322
 
작성일 : 17-07-25 13:47
[2017년7월] 170725 - 점핑런지, 스콰트, 점핑스콰트
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 32   추천 : 0  
20분동안 최대한 많은 라운드하기
30 점핑런지
30 스콰트
30 점핑스콰트



중급자

15분동안 최대한 많은 라운드하기

30 점핑런지
30 스콰트
30 점핑스콰트



초보자

10분동안 최대한 많은 라운드하기
15 점핑런지
15 스콰트
15 점핑스콰트



아가들

3라운드
15 점핑런지
15 스콰트
15 점핑스콰트

 
 

Total 1,703
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
공지 [공지] 맨몸운동 Daily WOD란? (17) 3WCrossFit 01-11 345128 6
1703 [2017년7월] 170726 - 타바타 SE 3WCrossFit 07-26 40454 0
1702 [2017년7월] 170725 - 점핑런지, 스콰트, 점핑스콰트 3WCrossFit 07-25 33834 0
1701 [2017년7월] 170724 - 휴식 3WCrossFit 07-25 25832 0
1700 [2017년7월] 170723 - 10라운드 엔지 3WCrossFit 07-23 39384 0
1699 [2017년7월] 170721 - 3Km 3WCrossFit 07-22 26492 0
1698 [2017년7월] 170721 - 버풀 3WCrossFit 07-22 32636 0
1697 [2017년7월] 170720 - 휴식 3WCrossFit 07-20 2646 0
1696 [2017년7월] 170719 - 스콰트 홀드, 풀업 홀드 3WCrossFit 07-19 30346 0
1695 [2017년7월] 170718 - 피스톨, 힌두푸쉬업, 월클라임 3WCrossFit 07-19 24578 0
1694 [2017년7월] 170717 - 2단줄넘기, 버피풀업 3WCrossFit 07-17 37450 0
1693 [2015년5월] 1505018 - 니콜 3WCrossFit 05-18 24194 0
1692 [2015년4월] 150414 - 800m, 풀업, 버피 3WCrossFit 04-14 24272 0
1691 [2015년4월] 150413 - 휴식 3WCrossFit 04-14 7210 0
1690 [2015년4월] 150412 - 월클라임, L풀업 3WCrossFit 04-14 20058 0
1689 [2015년4월] 150411 - 타바타 SE 3WCrossFit 04-14 20336 0
1688 [2015년4월] 150410 - 버풀 3WCrossFit 04-10 16422 0
1687 [2015년4월] 150409 - 휴식 3WCrossFit 04-09 5062 0
1686 [2015년4월] 150408 - 런스콰트 3WCrossFit 04-08 16056 0
1685 [2015년4월] 150407 - 5K 3WCrossFit 04-07 9482 0
1684 [2015년4월] 150406 - 니콜 3WCrossFit 04-07 18844 0
1683 [2015년4월] 150405 - 휴식 3WCrossFit 04-07 5442 0
1682 [2015년4월] 150404 - 100 버피 3WCrossFit 04-07 17180 0
1681 [2015년4월] 150403 - 링푸쉬업, 풀업, 피스톨 3WCrossFit 04-07 6640 0
1680 [2015년4월] 150402 - 턱점프, 풀업, 싯업, 푸쉬업, 슈퍼맨 3WCrossFit 04-07 8004 0
1679 [2015년4월] 150401 - 휴식 3WCrossFit 04-07 4986 0
1678 [2015년3월] 150331 - 500 3WCrossFit 04-07 5560 0
1677 [2015년3월] 150330 - 머슬업, 앞구르기, 피스톨, 물구나무 서서걷기 3WCrossFit 04-07 6394 0
1676 [2015년3월] 150329 - 10라운드 엔지 3WCrossFit 04-07 7036 0
1675 [2015년3월] 150328 - 휴식 3WCrossFit 04-07 4982 0
1674 [2015년3월] 150327 - 사다리 풀업 3WCrossFit 04-07 6904 0
1673 [2015년3월] 150326 - 400m, 링푸쉬업, 싯업 3WCrossFit 04-07 5472 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
and or